Změřte obvod kyčle - Pokyny pro kyčle u muže a ženy

obsah

• výzbroj
  • Dámy po obvodu kyčle
  • Pánský obvod boků

Měření vlastního těla byla vždy důležitá z hlediska výběru oblečení. Ať už si chcete objednat kalhoty nebo hledáte šaty na internetu, velikost kyčle je nezbytná pro různé oděvy. Mnoho lidí neví, jakou velikost zvolit, i když není obtížné změřit obvod kyčle.

Měření obvodu kyčle je často obtížné, protože mnoho lidí neví, kde jsou boky přímo. Nyní musíte měřit přes zadní kapsy nebo v nejširší části boků

Před změřením obvodu kyčle potřebujete správné vybavení. Protože ne všechny nádobí jsou vhodné pro tento úkol a mohou vést k nesprávným výsledkům, měli byste se spoléhat na následující měřící přístroje.

• Měřicí páska z látky
• papír
• kolík

Při výběru měřící pásky se ujistěte, že je ohebná a že může být pevně připevněna k tělu. S garážovým roštem nikdy nedosáhnete dobrých výsledků a nekoupíte si oblečení větší velikosti. Proto používejte pouze měřící pásku nebo metr, který se používá v textilním průmyslu nebo pro šití. Případně můžete použít řetězec a změřit ho měřítkem po jeho nasazení. Tím je zajištěn téměř stejně dobrý výsledek měření, pokud není čára kulatá, ale rovná. Chyby měření se však mohou vplížit, například pokud kabel opět svléknete. Muž a žena mohou číst výsledek přímo na těle pomocí měřicích pásek.

Tip: Samozřejmě můžete pomocí smartphonu nebo jiného elektronického zařízení zaznamenávat namísto pera a papíru údaje. V obchodech je dokonce mnoho aplikací, se kterými můžete hodnoty uložit a porovnat je po delší dobu, pokud chcete zhubnout nebo věnovat pozornost své postavě.

Dámy po obvodu kyčle

Změřte obvod kyčle: Pokyny pro dámy

U žen je obvykle snazší měřit obvod kyčle, protože kyčelní kost je výraznější. To vám umožní přesně zjistit, kde je měřicí páska a nemusíte ji vždy opravovat. Pokud máte potíže s měřením sami, požádejte o pomoc přítele, protože tím se zabrání jakýmkoli chybám ve výsledku měření. Podle tohoto průvodce změřte obvod kyčle:

1. Nejlepší je změřit boky ve spodním prádle. Džíny, joggingové kalhoty a dokonce i punčocháče mohou negativně ovlivnit výsledek měření. Načasování dne není důležité, protože jídlo nebo pití neovlivňuje boky.

2. Postavte se před zrcadlo. Nikdy se neměřte ze strany, jinak nebude měřicí páska na správném místě. Její nohy by se neměly dotýkat a její nohy by se neměly šířit.

3. Před měřením zkontrolujte polohu těla. Dokonce i v oblasti kyčle může zapuštěné držení těla vést k problémům s měřením. Takže se nepotopujte a udržujte záda rovně. Netahejte ani napjejte břicho, protože to změní váš postoj.

4. Nyní nasaďte měřicí pásku. Chcete-li to provést, najděte nejširší bod na vašem kyčle, který může být rozpoznán hipbone. Podívejte se do zrcadla a předejte svou stranu, abyste našli nejširší bod. Na tomto místě umístěte konec měřicího pásku číslicí 0.

5. Měřicí pásku jednou provlékněte kolem boků a ujistěte se, že pasuje přes nejširší část boků. Netahejte glukometr příliš blízko, jen aby byl plochý na kůži.

6. Zkontrolujte, zda se měřicí páska zkroutila a opravte postiženou oblast v zrcadle. Pak si poznamenejte výsledek.

Tip: Mějte na paměti, že váš kyčel bude po narození dítěte výrazně širší, pokud pravidelně měříte obvod kyčle.

Pánský obvod boků

Změřte obvod kyčle: pokyny pro muže

Měření obvodu kyčle u mužů a žen je zcela odlišné, jak budete číst zde. Největším problémem, kterému čelí muži měřící obvod kyčle, je jejich rovný tvar. Pouze několik mužů je kyčelní kost mírně navenek, což usnadňuje měření. Většina lidí s tím však musí bojovat. Následující pokyny vám pomohou správně provádět měření a nevzdávat se.

1. Přesné výsledky měření jsou dosaženy, pokud nenosíte kalhoty. Kalhotky jsou v pořádku, pokud jsou vyrobeny z materiálu, který není příliš tlustý. V ideálním případě nosíte pánské kalhotky, protože to nechává více exponované kůže a výsledek měření je ještě přesnější. Nezáleží na tom, když se změříte sami, protože kyčle nelze nafouknout jídlem nebo pitím ve srovnání s pasem.

2. Postavte se před zrcadlo. To usnadňuje vytvoření páskové míry, protože to musí být přesně. Nohy by neměly být zavřené, ale uvolněné, aby byly otevřené. Nerozšiřujte je, jinak mohou svaly nebo tuk tlačit nahoru, což vede ke špatným výsledkům.

3. Zkontrolujte polohu těla, jak je popsáno výše.

4. Nyní vezměte měřící pásku v jedné ruce a konec s číslem 0 umístěte na vnější část vašich boků. To se nachází nad kyčelní kostí. Dávejte pozor, abyste jej nenavrhli příliš vysoko, jinak změříte obvod pasu, který je menší i pro muže, namísto obvodu kyčle. Pokud je pro vás příliš obtížné měřit sami, měli byste požádat člena rodiny nebo přítele o pomoc.

5. Jakmile jste vytvořili míru pásky, proveďte ji jednou kolem pasu. Ujistěte se, že se páska po celou dobu neposouvá nebo neuzavírá. Přeneste ji přes kyčelní kost, protože to usnadňuje měření. Zkontrolujte polohu zrcadla.

6. Zapište výsledek.